Gimnastyka odmładzająca

Gimnastyka odmładzająca. Pilates z drobnymi przyrządami

Pilates pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, opóźnia procesy starzenia się, zwiększa wzrost przez wydłużenie kręgosłupa, uczy świadmości własnego ciała, harmonizuje ciało i umysł, skupia uwagę i relaksuje. Ponadto jest uniwersalnym sposobem na aktywność fizyczną, bo nadaje się dla wszystkich grup wiekowych.

Ten inteligentny system gimnastyczny został opracowany przez Josepha Pilatesa, od którego nazwiska wziął swoją nazwę. W książce opisane są ćwiczenia na matach, wykonywane z zastosowaniem drobnego sprzętu: piłki, koła czy rolki. Sprzęt ten można bez trudu kupić, a trening staje się dzięki niemu bardziej urozmaicony i skuteczny. Może wykonywać go każdy, kto jest zainteresowany poprawą kondycji i samopoczucia oraz ma świadomość potrzeby dbania o własne zdrowie.

Cena: 35,90 zł

książka Josepha Pilatesa

J. Pilates "Return to life through contrology"

Jest to oryginalna książka Josepha Pilatesa, która wyjaśnia filozofię metody oraz przedstawia komplet ćwiczeń na matach, wykonywanych przez samego Josepha. Książka jest świetnym uzupełnieniem wiedzy nie tylko dla każdego instruktora, ale także dla amatorów, którzy pragną pogłębić wiedzę na temat tej metody i poznać ją od podstaw.

Cena: 69 zł

książka Rael Isacowitz

Rael Isacowitz, Karen Clippinger "Pilates Anatomy"

This is Pilates as you’ve never seen it before.

With detailed descriptions, step-by-step instruction, and stunning full-color anatomical illustrations, Pilates Anatomy takes you inside the exercises and programs that will tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility. Using the original mat work of Joseph Pilates, you’ll see how key muscles are used, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, posture, and movement are all fundamentally linked.

Choosing from over 45 exercises, you can target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. You’ll also find techniques for breathing, concentration, and self-awareness for a unique exercise experience that enhances your mind and your body.

Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you’ll refer to again and again.

Cena: 75 zł

Klasyczne Pilates

Discovering Pure Classical Pilates: Theory and Practice as Joseph Pilates Intended

Discovering Pure Classical Pilates looks deeply into Joseph Pilates' traditional method of mental and physical conditioning by describing its foundations, goals, movement qualities and benefits. Specific attention is given to the ways in which market forces, individual creativity or ambition lead to deterioration and commercialization of the traditional Pilates method. We harken back in time to Joseph Pilates' own two books Your Health (1934) and Return to Life Through Contrology (1945) by exploring social, economic, psychological and spiritual issues associated with his traditional work.

Cena: 80 zł

Plakat Mata

Plakat przedstawia zdjęcia przeglądowe klasycznych ćwiczeń na macie, ułożone według spisu treści. Plakat nie tylko wspomaga naukę ćwiczeń na macie, ale może być również znakomitą ozdobą do Studia. Dostępne wersje plakatu:

  • Plakat o rozmiarze 95cm x 135cm – 290 zł
  • Plakat o rozmiarze 65cm x 94,5cm – 195 zł
  • Plakat o rozmiarze 47cm x 73cm – 175 zł
  • Plakat A4 zalaminowany – 35 zł – dostępny tylko w Studio!

Uwaga! Plakaty wysyłamy tylko za pośrednictwem kuriera!

Formularz zamówienia

(krok 1 z 2)

Dane do zamówienia
dane adresowe
dane kontaktowe
Zamówienie - wpisz pozycję
Firma
Dane firmy
dane adresowe firmy
Płatności
Przeczytałam/em Regulamin
Rodzaj wysyłki
(krok 1 z 2)

Studio i Akademia Diamond Pilates
ul. Powsińska 106
02-903 Warszawa
ING Bank Śląski: 11 1050 1025 1000 0022 8561 1279
ING SWIFT CODE: BPLPW

Poniedziałek - Piątek:
08:00 - 21:00
Sobota:
09:00 - 15:00