Diamond

Authentic Pilates

2004-2024 Świętujemy 20-lecie Diamond Pilates

Pierwsze profesjonalne Studio Pilates w Polsce

;

 

Studio


Zapraszamy na zajęcia indywidualne i grupowe
w Studio Diamond Pilates w Warszawie
oraz ON-LINE.

 

Akademia

Akademia Diamond Pilates oferuje profesjonalne kształcenie instruktorów.
Nasze szkolenia i warsztaty
prowadzimy w Warszawie, a od 2020 roku
także w naszej filii w Krakowie.

 

Sklep ON-LINE

W naszym sklepie znajdziesz filmy z lekcjami i ćwiczeniami oraz podręczniki.

Przeczytaj o NASZEJ MISJI

Misja Diamond Pilates

Nauczanie pilates jest niezwykłą drogą, w której nauczyciel staje się uczniem swojego podopiecznego. Dar pomagania innym przy pomocy swoich umiejętności i talentów jest wartością samą w sobie. Praca z klientem umacniająca poprzez poprawę kondycji i samopoczucia jest nieoceniona jak diament. Wierzymy, że harmonia ciała, ducha i umysłu jest naturalnym prawem każdego człowieka. W kontakcie i pracy z drugim człowiekiem kładziemy nacisk na empatię i życzliwość. Słuchając z czym do nas przychodzi możemy skutecznie pomagać swoim klientom.

Celem Diamond Pilates jest pomaganie innym w powrocie i/lub utrzymaniu doskonałej sprawności i pogody ducha. Jesteśmy otwarci na drugiego człowieka. W pilatesie najkorzystniejsze jest podejście indywidualne, gdyż można dostrzec wszystkie niuanse, które warunkują efekt wykonanej pracy. Dlatego oferujemy sesje indywidualne i w duecie. Niemniej widząc potrzebę pracy w małych grupach, organizujemy kameralne zajęcia grupowe dla 3 do 4 osób. Praca w takiej grupie nadal ma charakter skoncentrowany na potrzeby jednostki, a przy tym jest wspólną i inspirującą praktyką z integracją kilku osób jednocześnie.

Diamond Pilates istnieje od 2004. Został stworzony przez dwie siostry, Ilonę i Bożenę Włodarczyk. Powstaliśmy, gdy w Polsce pilates nie był znany, stąd też była potrzeba kształcenia się za granicą. Z zamiłowania i chęci dotarcia do źródła tej metody kończyłyśmy szkolenia w różnych szkołach, aby w przyszłości stworzyć Akademię, w której będą uczyć się i zdobywać doświadczenie przyszli instruktorzy pilates. Po kilku latach od rozpoczęcia działalności Studia powstała Akademia.

Od ponad dziesięciu lat program Akademii Diamond Pilates jest wykładany z bardzo dobrym wynikiem. Zadaniem i celem Akademii jest budowanie społeczności, która „mówi“ wspólnym językiem Pilates i ma na celu najwyższe dobro drugiego człowieka. 

Cały czas prężnie się rozwijamy – zarówno Studio, jak i Akademia. W naszym Studio pracują osoby, które ukończyły szkolenia w Akademii Diamond i chcą tą wiedzą z entuzjazmem i zaangażowaniem dzielić się z innymi.

Gorąco zapraszamy do współpracy w szerokim zakresie naszej działalności.

Nasze motto brzmi:

„ Szlifuj ruch i formę jak Diament“

Zajęcia, kurs instruktorski i szkolenia pilates w Warszawie


Akademia Diamond Pilates oferuje kompleksowe szkolenia pilates w Warszawie, a także kurs instruktorski pilates składający się ze Szkoleń Modułowych. Od roku 2004 działa jako pierwsze profesjonalne studio w Polsce, zaś od 2008 roku prowadzimy kursy pilatesu w Warszawie. Zaufaj naszemu doświadczeniu i razem chodźmy tą niezwykłą drogą ku harmonii ciała, ducha i umysłu.

Dodatkowo w ramach Diamond Club prowadzimy warsztaty dla instruktorów, podczas których mogą wymieniać się wiedzą, doskonalić i pogłębiać swoją praktykę, a także czerpać inspirację od innych miłośników i praktyków pilates.


Zajęcia pilatesu

Nasze Studio Diamond Pilates prowadzi również zajęcia pilatesu, zarówno stacjonarnie w Warszawie, jak i online. Zajęcia pilates prowadzone są na sesjach indywidualnych lub w trzyosobowych grupowych przez certyfikowanych Nauczycieli z wieloletnim doświadczeniem. Podczas sesji pilates korzystamy z profesjonalnych urządzeń dostępnych w naszym Studio. Indywidualne sesje pozwalają nam w dokładny i precyzyjny sposób skupić się na potrzebach ćwiczącego. Indywidualne sesje polecamy osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z pilates oraz tym, które chcą głębiej skupić się nad swoim ciałem. Sesje grupowe ze względu na małą ilość uczestników pozwalają zachować indywidualny charakter ćwiczeń, a jednocześnie zapewniają wspólną inspirującą praktykę. Jeżeli nie znajdziesz zajęć pilates w odpowiadającym ci terminie, a masz chętne dwie lub trzy osoby ze swojego otoczenia, możemy specjalnie dla ciebie stworzyć mini grupę.


Kurs instruktora pilates

Akademia Diamond Pilates prowadzi kursy instruktora pilates. Podczas naszych szkoleń prowadzonych w Warszawie oferujemy kompleksowy kurs instruktora pilates. Całkowite szkolenie składa się z dwóch poziomów zaawansowania, a każdy poziom z kilku modułów, co pozwala dostosować kurs do indywidualnych potrzeb przyszłego instruktora.

Nasz kurs pilates dostarczy Ci cennego doświadczenia i umiejętności do pracy z klientami.

Jeżeli jesteś zainteresowany naszym profesjonalnym kursem pilates, zajrzyj do zakładki Akademia, gdzie znajdziesz więcej szczegółów odnośnie darmowego webinaru o naszych szkoleniach pilates oraz do zakładki Szkolenia, gdzie możesz zapoznać się z dokładnym opisem poziomów i modułów kursu instruktora pilates.

Referencje

Zachętą do regularnych ćwiczeń jest przede wszystkim to co dzięki Pilatesowi osiągnęłam, czyli poprawa jakości życia. Ogromną motywacją są osoby instruktorek. Sposób prowadzenia zajęć jest bardzo zachęcający do nowych wyzwań, do dbania o siebie. Doskonałe w zajęciach indywidualnych jest duża różnorodność ćwiczeń oraz ich dopasowanie do stanu kondycji w danym dniu.”

Ania

„Ciało jest elastyczne, zbalansowane i wzmocnione jak nigdy wcześniej. Jestem świadoma ciała, wiem gdzie się spina i jak temu zaradzić. Godzina treningu to taka godzina tylko dla siebie, inne rzeczy mnie wtedy nie dotyczą. To prezent dla siebie i swojego organizmu.”

 

Agnieszka

„Pilates was a life change! I felt good from the first class. My posture evolved, I got stronger, more flexible and opened, more aware of my body weaknesses and how to improve them slowly but surely under guidance of coach. I feel there is a life before and after I started Pilates. It is extremely satisfying to observe constant progression. Like being in a positive flow. I am honored to benefit from an instructor with such a vast knowledge, experience, kindness and willingness to make the best out of me. Individual classes are each time a new adventure in the pilates world that the trainer is opening doors for me.”

 

Bea

„I have increased core strength and control. I am able to keep better posture and form when I am doing other exercises, fitness, and in daily life. I really appreciate Ilona’s attention to detail and that she can balance challenging me physically with a sense of freedom and fun and joy. I like how sometimes the „mood” changes- sometimes there is some sort of aromatherapy, sometimes the room is with more dim lights, sometimes music. Thank you for bringing more strength and calm and joy to my life- there have been many times when I feel a sense of play, or think, „I haven’t done that since I was a kid!”

 

Patricia

„Pilates has made me feel calmer and better about myself. Ilona is very patient but also pushes me to do more. I feel very confident with Ilona.”

 

Sarah

Studio Diamond Pilates wyróżnia się na rynku poprzez wysoko profesjonalne podejście wszystkich trenerów oraz najwyższej jakości sprzęt do ćwiczeń. Trenerki cały czas się rozwijają i wdrażają udoskonalenia na zajęciach. Sala posiada wysoko wykwalifikowany, najnowocześniejszy sprzęt. Atmosfera jest przyjazna, a klienci Ci sami od wielu lat. Osobiście uczęszczam do studia regularnie od ponad 5ciu lat i dzięki ćwiczeniom z wysoko wykwalifikowanymi trenerkami rzadko miewam problemy z kręgosłupem, moje ciało stało się bardzo elastyczne i na co dzień mam znacznie więcej pozytywnej energii!”

 

Monika Rut

„Po wielu latach uczęszczania, w różnych miejscach, na zajęcia pilatesu trafiłam do Diamond Studio. Dopiero tutaj doświadczyłam na czym polega właściwe wykonywanie ćwiczeń i mogę powiedzieć, że nauczyłam się, a właściwie ciągle się uczę kontrolować swoje ciało. Jasne i zrozumiałe polecenia, uwagi oraz komentarze osoby prowadzącej (Pani Ilony) pozwoliły na zrozumienie istoty ćwiczeń. Duża różnorodność ćwiczeń oraz wielorakość urządzeń wspomagających powodują, że zajęcia są bardzo ciekawe i nie monotonne.”

 

Barbara Szwejkowska

„Bardzo lubię przychodzić na zajęcia grupowe w Diamond Studio. Instruktorki są bardzo kompetentne i miłe, grupy małe i wszystko odbywa się bez zbędnego szpanu i rewii mody (jak to czasem bywa w innych klubach fitness). Jestem też bardzo zadowolona z efektów ćwiczenia pilatesa, które dają mi dużą sprawność fizyczną mimo mojego nie najmłodszego już wieku (54 lata). Nic mnie nie boli, nie strzyka w kręgosłupie i moja wydolność fizyczna jest znacznie większa niż moich rówieśnic. Naprawdę polecam!”

 

Dorota Bielesz

,,I started Pilates almost 5 years ago in Vienna, and I began to train in Diamond Studio two years and a half ago. I have back problems and I immediately felt the improvement after few private lessons with Ilona. I feel much better in general, and had no severe pain since then. I miss my trainings during holidays breaks and feel generally more confident with my body, especially when I travel. I like the professionalism and the amazing level of knowledge of my teacher, the studio is always warm, clean and the amount of equipment and possibilities implies that the lessons are never boring. The localisation of the studio is perfect for me, even if the building is not “that attractive” at the first sight, I appreciate the close parking as well! So, my lessons in the studio are really part of the good quality of life I have in Warsaw.”

 

Paule Belison

Pilates jest jak szybujący po niebie orzeł na skrzydłach, którego ciało zespala się z duszą.

 

MJ

Przede wszystkim, treningi Pilates pozwoliły mi przygotować się i z sukcesem przebiec 5 maratonów (i kilka pół maratonów) bez większych kontuzji. Dały mi siłę i elastyczność niezbędną do kontynuowania biegania na przyzwoitym poziomie w wieku 51 lat, co jest niezłym osiągnięciem 🙂
Pilates sprawił, że lepiej biegam, chodzę i siedzę. Naturalnie. Stopniowo. Dzięki holistycznemu podejściu nauczyłem się słuchać swojego ciała, pracować z większą uwagą, cierpliwością i odwagą.
Treningi nie były powtarzaniem w kółko ćwiczeń z podręcznika Pilates. Były profesjonalnie spersonalizowane, zaadaptowane do mnie, utworzone tak, abym pracował nad moimi najsłabszymi punktami.
Co więcej, cotygodniowe treningi były nieocenionymi momentami skupienia, wyzwań i radości, które ciężko opisać.

 

Pierluca

 Moja przygoda z Pilates rozpoczęła się w maju 2022 roku. Długo wahałam się przed pierwszymi zajęciami, ale niepotrzebnie. Już na pierwszym spotkaniu wiedziałam, że znalazłam aktywność dla siebie i nie mogłam się doczekać kolejnych zajęć. Trenuję średnio dwa razy w tygodniu.

Początkowo chodziłam raz w tygodniu i po kilku miesiącach regularnego ćwiczenia zauważyłam, że moje ciało się zmieniło, stałam się silniejsza. Zaobserwowałam u siebie zmiany postawy (przestałam się garbić), zapomniałam o bólu kręgosłupa, czy zmienił się również sposób chodzenia. Dodatkowo ćwiczenia, które poznaje na zajęciach wykorzystuję w życiu codziennym np. stojąc w kolejce wykonuje footwork (ćwiczenia stóp), czy rozciąganie nóg.

Dla kogo jest Pilates?

Zdecydowanie dla wszystkich, zarówno osoby wysportowane, początkujące, ale i osoby po urazach znajdą coś dla siebie. Tu najważniejsza jest chęć do aktywności resztą zajmą się cudowne instruktorki Ilona i Bożena. Na zajęciach panuje spokojna i miła atmosfera, a każde spotkanie to niesamowita przygoda. Dziewczyny bardzo wspierają i motywują do działania.        Serdecznie polecam!

Dorota

 

Poszerz swoją wiedzę na temat metody Pilates

W naszym sklepie on-line znajdziesz podręczniki Akademii Diamond Pilates, a także filmy z lekcjami i ćwiczeniami.

,,Aby oddychać prawidłowo musisz w pełni wydychać i wdychać powietrze, próbując zawsze mocno ,,wycisnąć” każdy atom powietrza z płuc, w taki sam sposób jak wyciskałbyś każdą kroplę wody z mokrych ubrań”

JOSEPH H. PILATES

Zapisz się do newslettera

Zgoda

Zapisz się do newslettera

Zgoda

Diamond Authentic Pilates

ul. Powsińska 106
02-903 Warszawa
+ 48 664 352 117

Godziny otwarcia Studio:

Pon, Wt, Czw, Pt: 8:00 - 21:00
Sobota: 9:00 - 15:00

W celu zapisania się na zajęcia prosimy o kontakt telefoniczny lub wysłanie do nas e-maila lub formularz ze strony.

Niedziela, Środy: Studio nieczynne

Studio - zajęcia

studio@diamondpilates.pl

Akademia - szkolenia i warsztaty

akademia@diamondpilates.pl